Avokado glass

Igår var en riktigt seg dag. Trött från morgon till kväll. Hjälpte inte att jag var hem till mamma (7min) och blev dålig efter det.. (andas in vete och så blir jag dålig) Så idag blev det ineg boxning som planerat.. utan vi körde på roddmaskin & cykel. Fungerade riktigt bra trots att jag inte alls var sugen. Ont i både magen och huvudet. Men det känns underbart nu efterråt.

 

Igår gjorde jag glass till kvällsfikat.

För 2p. Mixa 250g bär (ex. hallon) med 1 avokado.

Riktigt gott var det. Och ungefär 130kalorier/portion. Det beror väl lite på avokadons storlek också.

 

 

Nya tag!

 

 

V.4 En hel månad!

- 1,4kg  
Totalt: -6,5kg

-6cm 
Totalt:-20cm

Hur har denna månad gått?

 

Riktigt bra faktiskt. Jag känner mig gladare, motiverad och viktigast så kan jag fortfarande se mållinjen där i höst. Heja Heja. Och jag rör mig mer. Även de dagar då jag mått dåligt (jo bakstag i allergiväg har skett) men stegräknaren hjälper mig att vara motiverad att ta korta små promenader då fast jag har jätteont.

 

Vad har jag då uppnått denna månad?
Egentligen är det en månad som gått om 3dagar.. Men det har gått 4 veckor! 

 

Knäppt in bhn en hake!

Vissa trosor är för stora! (de bara glider runt)

Gått 10,56 mil (promenader) Roligt med stegräknare!

Känns som dubbelhakan är lite mindre!

 Börjat träna boxning.

 

 

Pass 1

Ja hur gick det nu då?

Först kändes det lite fånigt.. man är inte van att vara så i centrum (inte jag ialla fall) Kordinationen var inte den bästa. Det är mycket med benen! Men mot slutet, vi höll på i 1,40h och på slutet kändes det mer naturligt och det hade fastnat lite.

Vi körde upphopp, armhävningar och lite annat också... benen darrade när jag gick hem.

En dusch var underbart. Smörjde in mig med lite lotion som doftar sommar & underbart. Känns det lite extra lyxigt. Jag känner mig duktig. Känns skönt inför morgondagens vägning! 

 

 

“ Don´t let today's weakness ruin tomorrow’s dream”

 

Energi

Samla energi.. Det är viktigt såhär på det mörka halvåret.

 Omge dig med något som gör dig pigg. Växter sprider energi, tycker jag.

 

 

 En text någonstans kan också pigga upp. Detta har jag på mitt kylskåp.

Kom på vad som inspirerar & piggar upp just dig.

 

 

 

 

 

 

Morgon

God morgon tisdag... natten var orolig, det blir så kvavt i vårt sovrum. Ut med hundarna och gick på fälten. Tog en extra sväng i skoterspåren. Blev nästan lite långt för att vara innan frukost. Blev lite matt innan jag kom tillbaka. Fick nästan skynda i mig frukosten för att det ska hinna gå några timmar innan jag ska träna.. Idag ska jag börja lära mig boxas. Känns kul!

 

 

 

Skaffa dig en morot!

Skaffa dig en morot!

 

Ett hett tips från mig är att hitta något som motiverar dig på vägen. Som delmål.

Vi är ju "belöningsdjur"

 Jag har en morot i förrådet i form av ett par stövlar. De är nämligen försmå i vaderna. Det fattas en bit innan jag kan dra upp dem. Så de ligger där inne är skitsnygga och retar mig (på ett bra sätt). Jag ska i dem!

 

Jag tror vi tjockisar måste träna på att inte belöna oss med godsaker.

Det är slut på det nu. Nu blir vi hälsosamma!

 

 

 Åh jag längtar




 

Kokböcker

Nu är vi tillbaka i "nutid" bloggen skapades efter att jag börjat.

Två dagar till vägning. En månad har gått. Känner mig spännd. Sist hade det inte hänt så mycket, hoppas på mer denna gång. Extra duktig i helgen, bara lite mörk choklad. Medräknad i kalorierna givetvis. Bläddrat i de nya kokböckerna jag köpte på rea igår. "helt vanliga" inga dieter...

 

 Ska dela med mig till er när jag stöter på något bra!

 

 Dagens middag. Hoppas den är god.

 

 

 Det här åt jag till lunch. Jättegott!

När det är välldigt konstiga ingridienser kan jag byta ut dem till något som jag har hemma. Viktigt bara att man kollar med "ShapeUp" om man använder sig av den. Jag bytte ut musslorna mot torsk och tillsatte lite grönsaker för att få ihop lite fler kalorier. Annars har jag nog hungrat ihjäl innan middagen.

 

 

 

V.3

 

Omge er med personer som gör er Glad & Sporrar!

 

Veckan kändes bra, inte alls så hungrig. men vägningen kändes tung.

-0,4kg Totalt: -5,5kg

Även fast jag vet att -5,5kg på 3v är ett jättefint resultat. Försökte istället fokusera på det totala, då kändes det bättre!

 

Gått ner 14cm hittills

 

Jag gör inte som så många andra som så fort de gått ner genast räknar hur mycket de har kvar att gå ner. STRUNT I DET!

Nu är nu, kämpa och var stolt över NUET.

Om man står still eller minskar lite så får man vara glad att över att det inte var ett +

och samla nya tag för revanch.

Mitt mål är -37kg

 

 

 

 

V.2

 

 

Den här veckan var jag hungrig hela tiden nästan. Då tänkte jag mycket på att äta sådant som man får äta mycket av, men med få kalorier. Grönsaker!

 

Zucchini, Sallad, Morötter, Vitkål är bra exempel.

Vitkålswook, fylld zucchini, sallader, ungsrostade rotfrukter.

 

-1,4kg Totalt: -5,1kg

 

 

 

 

V.1

 

STARTEN

Jag har varit så omotiverad så jag vet inte vad. Men så en kväll hittade jag av en slump en app "ShapeUp" den gav mig motivation direkt. Redan dagen efter började jag räkna kalorier.

Det är ju egentligen det allt handlar om, plus och minus.

Inte äta mer än vad man gör av med. Inte alltid så lätt för en tjockis att få in i skallen (tydligen ;))

 

V.1

Jag började en onsdag. Så kommande onsdag var det dags för vägning. Ställ er inte på vågen hela tiden, man får bara ångest!

-3,7kg "bara" genom att räkna kalorier och röra lite extra på mig.

Mest raska promenader med hunden & ett tillfälle på motionscykeln.

Vilken start! Appen har beräknat -1kg/vecka för mig.

Kroppen spratt av motivation!

 

 

 

Min brors ord som lyser upp i mig än.

"-3,7kg, shit! det är ju "Biggest Looser" bra! Och de tar ju ledigt från jobbet och tränar hela dagarna. du är ju värsta super kvinnan!"

 

 

 

 

FÖRE

Jag är en tjej på snart 26år, som nog alltid varit lite knubbig. Senaste åren har det gått upp och ner extra. Det var då mina allergier började upptäckas. Då trodde vi det bara var mjölk.

Men 4,5 år senare visar det sig att det även är vete, havre, korn, råg

och soja. Har jag glömt någon? ;) Inte undra på att jag mått så dåligt! Veten är värst och sedan jag uteslutit den så har jag fått tillbaka min rörlighet. Vilken frihet!

Och nu är det slut med + på vågen!

En alldeles förtung tjej. Jobbigt att se dessa bilder, när man vet hur fina de skulle kunna vara.

MEN, nu är det såhär.... det viktigaste är att jag tagit tag i det NU.

Sista bilden som togs på mig innan jag började gå ner. Nyårsafton.

 

-37kg

Känns som en overklig siffra. Men tänk när jag klarar den, då är jag rena Wonder Woman!